A się zastanów czy warto ? Zapewne jesteś młody i chcesz zrobić dla szpanu jak to każdy , też chciałem ale zrezygnowałem po co szpecić ciało skoro za pare lat taki tatuaż może sie zniekształcić.
[...] zrobić. O pielęgnacji dowiesz się od tatuażysty który pewnie będzie wykonywał prace, ale nie smaruj wazelina a np. alantanem to maść dzięki niej szybciej sie zagoji. Jest też pare innych, co do ćwiczeń i rozciągania się dziabek to musiał byś przytyć z 10, 20 kg żeby coś sie zaczeło dziać heh.. Jeśli nie zamierzasz wygladać jak Jay Culter to spoko
Mam zamiar zrobić wariant b i stosować jak trening A/B/A/B a w weekendy różnie ponieważ nie mam jak utrzymać diety. Zmniejszę ilości piersi kurczaka i twarogu by wyszło te 2-2,2g na kg, a co myślisz o ilości ww? I jak je ewentualnie podbić (banan itp) tłuszcze wydają się okej Banan do posiłku powiedzmy 4x dziennie to pewnie zła opcja Zmieniony [...]
ja proponuje zrobić 2 zestawy na zasadzie takiej jak do tej pory ćwiczyłeś. i robić naprzemiennie. ten drugi plan co dałes to raczej sie nie nadaje. klatka przeładowana w chooj.na splicie nie robisz tyle ćwiczeń co dopiero tutaj.
to jak mam zrobic?? jake cwiczenia na klate????? bo reszta rozumiem ok???????bo chciałbym bardziej rozwinac klatke a przy wyciskaniu leząc to mało ona urosnie...chodzi mi dokłądniej o gorna jej czesc....
[...] Tak sra co 2 osoba.. zamiast pisać ze lepiej nie pic napisz co zrobić zeby efekty uboczne były mniejsze. Albo przedstaw dokładne działanie alko na organizm. To jest tka jak ja bym pisał wszedzie że palenie szkodzi.. przecież do cholery wiadomo że szkodzi. To jest portal do wymieniania sie wiedzą a nie do moralizowania. Kto sie chce [...]
[...] można nabawić się choroby psychicznej, zespołu banochoroby odruchowej. A tak na marginesie nie zauważyliście, że na forum pojawia się co raz więcej wypowiedzi z zaznaczona fotką jakiegoś modela, aktora, kulturysty i zapytaniem co zrobić aby tak wyglądać i jakie odżywki kupić, może kreatyna (i jak brać?)? %-) Ah te czasy, wszystko na wczoraj.
Niemam zamiaru odpisywać na głupie teksty tych poje**ów co mi niewierzą w moje wyniki czy wymiary. 25.02.2007 bede wyciskać więc nagram filmik jak to wygląda dla zainteresowanych, a zdjęcia to postaram sie iść do fotografa i zrobić porządne zdjęcia pozdro pakerzy
Prosie ma podłużna twarz ryj czy jak tam Zrobić grube karczysko i buźka może być trochę okrąglutka gorzej jak karczek jak zapałka a tu taka gruba bania ja robię kaptury od początku jak zacząłem ćwiczyć i kark mam stosunkowo gruby do twarzy choć i tak bym chciał z policzków zrzucić
[...] skoro ten termin mozna odniesc do relacji kreatyna -> mTOR, to czy w wypadku zależnosci leucyna - > mTOR już tego zrobic nie mozna? Przeczytam jeszcze raz art uważnie, jak bede miec chwilę, mopzne znajde dodatkowe odpowiedzi. A swoja drogą, dla zainteresowanych leucyną, myślę że warto zapoznać sie z textem ponizej (pomimo tego iż wyraznie [...]
@Szprota94 masz racje, ale tez za bardzo chcesz wszystko perfekcyjnie zrobic, dlatego warto dodac ze wlasnie tak jak mowisz powinno byc, ale zycia mu nie zawali male niedociagniecie. W koncu mu kazesz zjesc to czego nie lubi i oleje diete, bo nie wytrzyma. Ale tam faktycznie orzechy moze zmienic orzechy na wloskie, wywalic maslo, zmianiec twarog [...]
Chcę teraz pojechać jeden cykl teścia solo zrobić pauze i na drugi teścia + deca durabolin. Jakieś pomysły jak się za to zabrać? Kiedyś tak lecialem i efekty były super, doradzał mi ŚP. Kolega który się na tym znał. Niestety nie pamiętam co i jak dokładnie brałem, dlatego zwracam się tu z prośbą:)
[...] w ciagu jednego dnia. Mlody jestes, mozesz zrobic to co ja szybciej (to nie watpie:) )ze dwa razy. Masz na forum zasady, proste sa. Wrzuc zwyczajnie zrzut diety jak wszyscy bo to co piszesz to ja nawet nie czytam bo jest nieczytelne, tak samo jak dla osob z doswiadczeniem, ktore tu sie udzielaja (nie ja) wiec sam zamykasz sobie droge [...]
[...] CARBO/GAINER NIE SA KONIECZNE PO TRENINGU A JAKJK WSPOMNIALEM SAM POSILEK JEST OK. :D z suplementow moglabym brac aminikwasy BCAA jesli nie ma przeciwskazan.i tak mysle ze jak juz dopne wszystko na ostatnio guzik zaloze wlasny dziennik w odpowiednim dziale:) pozdrawiam :* MOZESZ DOKUPIC JAKIS LAJTOWY SPALACZ NP. TSE. ALE MYSLE ZE JAK DIETA [...]
[...] słyszałem ze na bombie od******la sie szopki i agrecha nie z tej ziemi a ja jestem aż za spokojny co niekiedy mnie irytuje po prostu jestes normalny... chciałbym tak jak ty...w tej chwili po jakiś 5 miesiącach już na teście mam takie wahania nastroju że potrafie zrobić nawet bliskiej osobie mega dym o byle ****** a potem przez 3 dni mam [...]
FoneX wyjdz i nie wracaj, jak nie potrafisz zrobic injekcji to juz do siebie miej pretensje. Apteczny towar, np testolic przechodzi w pare sekund nawet przez igle 0,5. Zreszta gdybys bil po 5 cm to bys mogl plakac, nie ma co komentowac jak ty masz takie problemy, przerzuc sie lepiej na warcaby. A ty Raizo nie rozumiesz ze under to loteria, jeden [...]
A wiec tak cykl bedzie 4 tylko ostatni mialem jakies dwa lata temu silownie tez hehe no wiesz poznalem kobiete ;) cykl ma trwac miesiac do dwoch glownie chodzi mi o powrot z lekka masy i glownie rzezby(przyznam ze wczesniej nie stosowalem odbloku bo nie mialem dostepu do takich srodkow i wiedzy.. uzywalem do tego prola a potem delikatnie [...]
[...] czachy,wplywa na to glownie poziom adrenaliny podczas walki,oraz obicie czachy(oczywiste jest ze ludzie trenujacy sporty walki maja glowy przyzwyczajone do uderzen i niejako twardsze niz zwykly czlowiek,jednak wszystko to odbywa sie kosztem zdrowia),nie bez znaczenia jest tez duza masa niektorych zawodnikow(Mark Hunt).Stanowczo odradzam [...]
Jeżeli zależy Ci na rzeczywistych postępach to uwierz starym wyjadaczom, że wystarczy na początek trening 3 razy w tygodniu z odpowiednim odpoczynkiem dla mięśni w międzyczasie. Przede wszystkim DIETA ! Plany 4-dni/tydzień i więcej zostaw sobie na później. Za kilka miesięcy może popróbować. Lepiej zrobić trzy dni w tygodniu DOKŁADNIE niż [...]
tak to jest po 3 latkach cwiczen
